Tak to już w naturze jest, że po lecie przychodzi jesień. Dni staja się krótsze, poranki chłodne i mgliste. Często w naturalny sposób nasz organizm przestawia się na ten jesienny tryb i czujemy potrzebę otulania się kocami, otaczania się światłem świec i aromatem herbaty.
No dobra! Może nie wszyscy kochają jesień, ale jakoś musimy ją przetrwać. Jak sobie poradzić z jesiennym przesileniem?
Uśmiechnij się o poranku!
Zadbaj o sen i wypoczynek. Dzięki temu rano będziesz mieć lepszy humor. Teraz szybciej robi się ciemno. Wykorzystaj to, by przed snem wyciszyć się z książką, zrelaksować przy muzyce. Jeśli to tylko możliwe odłóż telefon i idź spać wcześniej ;)
W spokojnym śnie i pełnym relaksie mogą pomóc poduszeczki i maski na oczy:
Jesienią wybieraj ciepłe, żywe kolory - zarówno planując swoje stylizacje, jak i organizując swoją przestrzeń w domu. Takie kolorowe kolory zawsze wpływają pozytywnie na nasz nastrój ;)
Pomyśl też o świecach. Ciepłe światło sprzyja wieczornemu relaksowi. Otaczaj się drobiazgami, które sprawiają Ci przyjemność. Nie kupuj na siłę modnych dekoracji z sieciówek. Postaw na rękodzieło lub samemu stwórz coś wyjątkowego!
.png)
Nie rezygnuj z ruchu!
Jesienią często pogoda nie sprzyja spacerom czy innym aktywnościom. Szaruga i deszcz często są powodem, że nam się zwyczajnie nic nie chce... Ale wszyscy wiemy, że ruch = dopaminy. Dlatego korzystaj z każdej okazji by wyjść zaczerpnąć jesiennego powietrza i ruchu! Pamiętaj tylko, by się ciepło ubrać i nie złapać kataru ;)
.png)
Jesień to czas, kiedy wszystko zwalnia, ale inaczej. Latem zwalniamy w pracy, by korzystać z cudownej pogody i długich dni. Jesienią natomiast zwalniamy, by się zregenerować. Pamiętajmy o tym i nie próbujmy na siłę siedzieć do późna w nocy, czy działać na 200% każdego dnia. Nie udawajmy, że jest nam ciepło w uszy, gdy na trawie pojawia się pierwszy szron.
DBAJMY O SIEBIE <3
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz